W swojej książce na temat leczenia niepłodności(1), Dr. Greene wymienia szereg powszechnie stosowanych w przemyśle związków chemicznych, które źle wpływają na równowagę hormonalną kobiet i mężczyzn, tym samym obniżając szanse na upragnionego dzidziusia. Oto najważniejsze z nich:
Nazwa substancji
|
Gdzie występuje
|
Szkodliwe działanie
|
Jak się chronić
|
Parabeny
|
Konserwanty większości kosmetyków pielęgnacyjnych.
|
Naśladują hormon żeński estrogen, niszcząc równowagę hormonalną. Mogą powodować raka piersi.
|
Unikaj kosmetyków, które w swym składzie wymieniają człon „paraben”. Najczęstsze nazwy to: methylparaben (E218), ethylparaben (E214), propylparaben (E216) butylparaben, isobutylparaben. Jeżeli do tej pory stosowałaś konwencjonalne kosmetyki, zastosuj FemiFertil, suplement diety, który, wraz ze zdrową dietą, pomoże Ci wyregulować gospodarkę hormonalną.
|
Ftalany (ang. phthalates)
|
Stosowane jako środki zmiękczające w lakierach do paznokci, lakierach do włosów i opakowaniach plastikowych, oraz przełużające trwałości zapachów w produktach kosmetycznych.
|
Naruszają równowagę hormonalną kobiety i niszczą DNA w nasieniu. Jeżeli zajdziesz w ciążę i spodziewasz się chłopca, ftalany mogą prowadzić do zaburzeń w rozwoju organów płciowych maluszka.
|
Lakier do paznokci zastąp polerką. Zrezygnuj z lakieru do włosów lub poszukaj lakieru na bazie składników naturalnych – kilka dobrych propozycji znajdziesz tutaj. Unikaj kosmetyków perfumowanych, które w swoim składzie zawierają słowo „parfum” lub „aromat”. Zastąp je kosmetykami bezzapachowymi (takie są często linie dla skóry wrażliwej), lub zawierającymi naturalne olejki eteryczne. Można je kupić w wielu sklepach internetowych. Przechowuj żywność w opakowaniach szklanych i ceramicznych, unikaj plastikowej folii spożywczej, nie wkładaj żywności do kuchenki mikrofalowej w opakowaniach plastikowych. Stosuj preparat FemiFertil dla uregulowania cyklu.
|
Rtęć
|
Ryby (szczególnie drapieżne) i owoce morza
|
Obniża produkcję spermy i jej jakość. W ciąży, powoduje wady mózgowe i neurologiczne płodu.
|
Ogranicz spożycie ryb drapieżnych, w szczególności: tuńczyk, miecznik, rekin, marlin, halibut, szczupak, makrela.
|
Bisfenol A (BPA)
|
Składnik wielu opakowań plastikowych (w tym butelek dla niemowląt i opakowań). Powszechnie stosowany w wyściółce puszek konserwowych i wieczek w wielu słoikach.
|
Naśladuje działanie estrogenu, prowadząc do poważnych zaburzeń hormonalnych. Obniża jakość nasienia. Zwiększa ryzyko poronienia i chorób nowotworowych.
|
Kupuj żywność świeżą lub suszoną. Unikaj żywności w puszkach (szczególnie pokarmów kwaśnych, jak pomidory. Kwaśny odczyn potęguje wydzielanie BPA). Unikaj naczyń plastikowych, wyrzuć te, które są stare i popękane. Ogranicz pokarmy i napoje w opakowaniach plastikowych, unikaj opakowań oznaczonych na spodzie numerem 7.
|
Polichlorowane bifenyle (PCB)
|
Zanieszyszczenia wody i powietrza, tkanka tłuszczowa zwierząt, izolacja i elementy drewniane starszych budynków.
|
U kobiet czterokrotnie zwiększają ryzyko endometriozy. U mężczyzn deregulują hormony i obniżają produkcję nasienia.
|
Stosuj dietę niskotłuszczową, ogranicz spożycie mięsa na rzecz warzyw, owoców, i roślin strączkowych. Jeżeli pijesz wodę z kranu i dodajesz ją do potraw, zainstaluj kuchenny filtr do wody. Jeśli masz w domu starszą boazerię, lub parket, wymień lub odśwież produktami bezpiecznymi dla zdrowia .
|
Dioksyny (TCDD)
|
Obecne głównie w pokarmach wysokotłuszczowych (mięso, ryby, nabiał).
|
Zwiększają ryzyko endometriozy, zaburzają równowagę hormonalną. W ciąży powodują wady urodzeniowe i rozwojowe płodu.
|
Zredukuj spożycie tłustego mięsa, owoców morza, i nabiału, zrezygnuj z mięsa „z grilla”. Pokarmy te zastąp warzywami, owocami, i roślinami strączkowymi.
|
Alkohol
|
Piwo, wino, alkohole ciężkie, słodycze z nadzieniem alkoholowym.
|
Zaburzenia popędu płciowego, owulacji, obniża szansę na implantację zapłodnionego jaja. Podczas ciąży wywołuje płodowy syndrom alkoholowy.
|
Wyklucz z diety wszelkie napoje alkoholowe w trakcie starań o dziecko, podczas ciąży, i karmienia.
|
Związki perfluorowane
|
Naczynia z powłoką teflonową, folia spożywcza, lakiery do posadzek, tkaniny tzw. odporne na plamy
|
Zaburzenia hormonalne u kobiet i mężczyzn.
|
Gotuj w naczyniach ceramicznych lub ze stali nierdzewnej, przechowuj żywność w naczyniach szklanych, lub ceramicznych. Stosuj tkaniny bez środków impregnujących. Pij wodę filtrowaną, stosuj ekologiczne środki konserwacji sprzętów i podłóg.
|
Fenol, chlor, benzen
|
Składniki wielu domowych środków czystości.
|
Zaburzenia hormonalne u kobiet i mężczyzn. Wady wrodzone płodu.
|
Zamiast konwencjonalnych środków czystości, zrób własne, z kilku niedrogich składników.
|
Środki owadobójcze
|
U kobiet obniżają ilość pęcherzyków Graafa w jajnikach, zwiększają ryzyko poronień i raka. U mężczyzn obniżają ilość i jakość spermy.
|
Nie stosuj środków owadobójczych w domu. Zachowuj czystość, szczelnie zamykaj opakowania z żywnością.
|
Bibliografia
(1) Greene, R. A., Tarkan, L. (2008). Perfect hormone balance for fertility: The ultimate guide to getting pregnant. New York: Random House, Inc.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz